وجبة السحور أفضل علاج للصداع فى رمضان

وجبة السحور أفضل علاج للصداع فى رمضان Um5kPTIzMTIz&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61

أكد الدكتور وائل صفوت إستشارى امراض الباطينة والجهاز الهضمى والكبد أن
الجلوكوز والأكسجين يعتبرا من العناصر الهامة جدا للجسم وأضاف أن قلة مستوى
الجلوكوز بسبب الصيام هو سبب رئيسى فى إصابة البعض بالصداع خاصة فى أول
أيام رمضان.
وقال بالنسبة لصداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير
لنا يد فى حدوثه حيث إن الكثير من الاطعمه التى نتناولها تعمل على ضخ كميات
كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمى وهو ما يؤدى لنقص كمية الدم المتجهه
لخلايا المخ مما يسبب الصداع.
وأوضح أن هناك عدة أسباب أخرى
للصداع منها عدم الإنتظام فى مواعيد النوم وتغير وجبات الطعام بالإضافة إلى
نقص كميات الكافيين التى يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة فى
الأيام الأخرى.
وحول سبل الوقاية من حدوث الصداع قبل أو بعد
الصيام ينصح دكتور وائل بضرورة محاولة تعويض فترة الصيام بأنواع وكميات
مناسبة من الطعام لافتا إلى ضرورة الاهتمام بشكل أساسى بوجبة السحور
بالإضافة إلى محاولة ضبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم مع شرب
كميات مناسبة من السوائل والمياه وتقليل شرب المنبهات والمشروبات الغازية
والاعتماد على الأغذية الصحية من الفواكه والخضروات فى رمضان.

تصدقي اختي بنت النيل السحور يزعجني واحس بثقل كبير اذا تناولت السحور احب ان اشرب عصير فقط مع دخان ههههههههههههههه ونام

jannat2020 كتب:

وجبة السحور أفضل علاج للصداع فى رمضان 592506080

سوهاد كتب:: تصدقي اختي بنت النيل السحور يزعجني واحس بثقل كبير اذا تناولت السحور احب ان اشرب عصير فقط مع دخان ههههههههههههههه ونام

انا زيك لما بتسحر اصحى تعبانة جدا ولذلك لااتسحر ابدا اكثر من العصاير فقط
اتمنى ات تبتعدى حبيبتى عن الدخان فهو ضار جدا لصحتك شهر رمضان فرصة
كبيرة لمن اراد ان يترك التدخين

وجبة السحور أفضل علاج للصداع فى رمضان 823128138