رجـيـم الأبــراج الــنــاريــة

الأبراج النارية هي :
الحمل
الأسد

القوس
يتميز الناريون بالمثالية والروحانية. حين تطالعهم أمور جديدة
يتساءلون " هل هي صحيحة وخيرة؟ هل تجعل العالم أفضل ؟ " إنهم يتطلعون دائما
إلى الأمور التي ترفع بكل شيء عاليا في الحياة تماما كما تفعل النار حين
ترفع كل شيء مع لهبها في السماء . ولأنهم ناريين فإنهم كثيرا ما يفقدون
الوجهة العملية من الأمور ولذلك فهم قد يتعرضون للإخفاق في بلوغ مثالياتهم
لأنهم يتمسكون كثيرا بالرؤية والخيال .
سمح لك هذا الريجيم بتناول 6
وجبات خلال اليوم الواحد وهذه الوجبات التى نقدمها لك سهلة وسريعة الاعداد
وننصح بان تعود الى اكلك العادى بعد انتهاء الاسبوع ولا تكرر الريجيم الا
بعد 6 اسابيع

اليوم الاول للرجيم
الوجبة1_
موزة مقطعة و100 مليلمتر حليب مقشود خالى الدسم وقهوة بدون سكر
الوجبة
2_ تفاحة
الوجبة 3_ سمكة مدخنة متوسطة الحجم وسريحة خبز ريجيم

الوجبة 4 _ 300 جرام سلاطه خضراء
الوجبة 5_ 100جرام طماطم و50 جرام ارز
احمر مسلوق
الوجبة6_ 60جرام عنب مع فنجان شاى بدون سكر

اليوم
الثانى للرجيم
الوجبة 1_ 25 مليلمتر حليب نصف دسم وفنجاى شاى
بدون سكر
الوجبة 2 _ 2حبة برتقال
الوجبة 3 _ سندوتش جبن متوسط مع
حلقات الخيار
الوجبة 4 _ طبق سلاطة خضراء
الوجبة 5 _ 200 جرام
فاصوليا بصلصة الطماطم
الوجبة 6 _ حبة تفاح مع فنجاى شاى سادة او بحليب
نصف دسم وبدون سكر

اليوم الثالث للرجيم

الوجبة 1_ حبة كمثرى و125 مليلمتر حليب نصف دسم او شاى بدون سكر
الوجبة
2_ 50 جرام جبن قريش و2 قراقيش سن
الوجبة 3 _ 90 جرام سمك مدخن بالملح
والخل و50 جرام جرام فاصوليا
الوجبة 4_طبق سلطة
الوجبة 5 _ 100
جرام دجاج محمر منزوع الجلد مع 100 جرام بطاطا مشوية
الوجبة 6 _ 2 حبة
برتقال مع فنجانين من الشاى او القهوة بدون سكر

[b] اليوم
الرابع للرجيم
الوجبة 1 _ 12 جرام مشمش مجفف مقطع و125 جرام
حليب نصف دسم او قهوة سادة او بحليب نص دسم وبدون سكر
الوجبة 2_ 75
جرام عنب
الوجبة 3 _ سندوتش بيض مسلوق متوسط الحجم
الوجبة 4 _ 300
جرام سلاطة خضراء
الوجبة 5 _ 150 جرام سمك فيلية يقدم مشويا مع الليمون
والبقدونس و100 جرام بطاطا مسلوقة و50 جرام بازلاء مسلوقة
الوجبة 6 _ 3
قطع اناناس بدون سكر مع فنجان من الشاى بدون سكر

ريجيم
اليوم الخامس
الوجبة 1_ كوب موز بالبن نص دسم وشاى بدون سكر

الوجبة 2 _ 2 قراقيش سن مع معلقة من الجبن والطماطم
الوجبة 3 _ سندوتش
من اللحم وخس
الوجبة 4 _ 300 جرام سلاطة خضراء
الوجبة 5 _ 150
جرام بطاطا مشوية مع 60 جرام جبن قريش
الوجبة 6 _ تفاحة مع فنجان من
الشاى بدون سكر

ريجيم اليوم السادس
الوجبة 1
_ شريحة خبز ريجيم وقطعة جبن قريش وشاى بدون سكر
الوجبة 2 _ 2 حبة
تفاح
الوجبة 3 _ 35جرام مكرونة مسلوقة مع 4 حبات زيتون اسود
الوجبة
4 _ 300 جرام سلاطة خضراء
الوجبة 5 _ 4 قطع لحم احمر و26 جرام ورق عنب
عليها شرائح من الجبن المطبوخ
الوجبة 6 _ 3 شرائح انانا س طازجة بدون
سكر مع فنجان شاى بحليب نص دسم وبدون سكر

ريجيم اليوم
السابع
الوجبة 1 _ قطعة لحم احمر مشوية مع حبة طماطم مشوية
وشريحة خبز ريجيم وشاى بدون سكر
الوجبة 2 _ عسل نحل مع قطعة خبز ريجيم

الوجبة 3 _ 50 جرام سمك وقطعة خبز ريجيم ونصن تفاحة صغيرة وعصير ليمون

الوجبة 4 _ 300 جرام سلاطة خضراء
الوجبة 5 - 100 جرام كبدخ تقطع شرائح
رفيعة وتشوح على النار مع نصف بصلة وحبة طماطم مقشورة مع 50 جرام ارز احمر
مسلوق
الوجبة 6 _ تفاحة صغيرة مع برتقالة ضغيرة وموزة صغيرة مع فنجان
من الشاىبحليب نص دسم وبدون سكر[/b]

تسلم ايدك لؤلؤة

Chokrane Aziennn